졸릴 때 블로그 포스팅 잘하는 노하우

블로그!! 해야 합니다.

 

졸릴 때도 집중력을 유지하며 블로그 포스팅을 작성하는 방법에 대해 말해봅니다.

졸음이 밀려올 때, 우리의 생산성은 크게 저하될 수 있습니다. 하지만 블로거로서 지속적으로 콘텐츠를 생산해야 하는 상황에서는 이러한 졸음과 피로를 극복하고 효율적으로 글을 써야 할 필요가 있습니다. 여기 몇 가지 팁을 공유합니다:

 

 

 

1. 짧은 목표 설정하기
   - 글을 시작하기 전, 단기 목표를 설정하세요. 예를 들어, "다음 20분 동안은 초안만 작성하기"와 같이 구체적이고 달성 가능한 목표를 세우는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

2. 적절한 환경 조성하기
   - 환경이 집중력에 큰 영향을 미칩니다. 밝은 조명, 쾌적한 온도, 편안한 의자를 마련하는 것이 좋습니다. 또한, 가능하다면 조용한 환경에서 작업하는 것이 도움이 됩니다.

3. 작업 전후 스트레칭하기
   - 장시간 앉아 있는 것은 몸과 마음에 좋지 않습니다. 작업을 시작하기 전과 중간중간 스트레칭을 해주면 혈액 순환을 촉진하고 졸음을 줄일 수 있습니다.

4. 짧은 휴식 취하기
   - 집중력은 보통 25-30분 후에 저하되기 시작합니다. 타이머를 설정하고, 25분 동안 집중한 뒤 5분간 짧은 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이때, 스마트폰을 확인하는 대신 가벼운 걷기나 스트레칭을 하는 것이 더 효과적입니다.

5. **카페인 섭취 조절하기
   - 커피나 차와 같은 카페인 음료는 졸음을 깨우는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 많이 섭취하면 오히려 수면의 질을 저하시킬 수 있으므로, 오후 늦게는 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

6. 간단한 운동하기
   - 몇 분간의 가벼운 운동은 몸을 깨우고 뇌 활동을 촉진할 수 있습니다. 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다.

7. 음악 듣기
   - 적절한 배경 음악은 작업 분위기를 조성하고 집중력을 높일 수 있습니다. 단, 가사가 없는 음악을 선택하는 것이 좋습니다.

8. 수분 섭취하기
   - 탈수는 졸음을 증가시킬 수 있습니다. 충분한 물을 마시는 것은 중요합니다.

이상의 팁들을 활용하여 졸릴 때도 블로그 포스팅을 효율적으로 작성할 수 있습니다. 꾸준히 연습하고 자신에게 맞는 방법을 찾아나가세요.